We All Want Nice Cream!

Blue dream apple pie nice cream -1

Summer is nearly over but nice cream season isn’t! I do not know about you, but cooler weather won’t stop me to start the day with ice cold breakfast. But why I love nice cream so much? Because it’s a fruit-based, vegan treat free from artificial flavors, colors, preservatives, and added sugar. And at least I have an excuse to wear my favorite jumper 🙂

Blue dream apple pie nice cream:
2 frozen bananas
1 frozen apple
splash of water
1 teaspoon grounded cinnamon
1 teaspoon blue spirulina

Blue dream apple pie nice cream -2

Blue dream apple pie nice cream -3Azért mert a nyárnak lassan vége, nem jelenti azt, hogy a nice cream szezonnak is vége! Nem tudom ti, hogy vagytok vele, de engem nem állít meg egy-egy hűvösebb reggel, hogy jéghideg reggelivel kezdjem a napomat. De miért is szeretem ezt a jeges finomságot  ennyire? Mert gyümölcs alapú, tejtermék, mesterséges színezék, ízfokozó, tartósító és cukor mentes. És legalább van egy jó indokom arra, hogy bele bújhassak a kedvenc pulcsimba 🙂

IMG_3827 2

Raspberry nice cream - 4

Strawberry&banana nice cream:

2 frozen bananas
1 cup frozen strawberries
Dash of soy milk

 

 

Blackberry nice cream-2

Blackberry nice cream-1

Blackberry nice cream:
2 frozen bananas
1 cup frozen blackberries
Dash of almond milk

 

 

Pink banana and peaches nice cream -2

Pink banana and peaches nice cream -1

Pink banana&peaches nice cream:
2 frozen bananas
1 frozen peach
1 teaspoon pink pitaya powder
Splash of water

 

Turquoise-nc-1

Turquoise-nc-3

Turquoise nice cream:
2 frozen bananas
1 small frozen apple
1/2 teaspoon blue spirulina
1/2 teaspoon green spirulina
Dash of soy milk

 

Let me know how you like them 🙂
xo,
Sam

Three Easy Fruit Bowls You Are Going To Love

Fruit-salad-1-2

Fruit season is on full throttle. I just love to throw chilled fruits in a beautiful bowl and eat them straight! Pick a variety of fruits, cool for a few hours, then arrange it in a pretty bowl when hunger hits you. Fruits are packed with nutritional goodness, the rich colors are pleasing to the eye and appear fresh and nutritious on the table. Flavonoids, the natural pigments that give plants their color, have antioxidant, or cell-protecting, properties. Here are my actual favorites 🙂

Fruit-salad-1
Banana, melon, blueberries and raspberries

Fruit-salad-2-2

Eljött a nyár és vele együtt a várva várt gyümölcs szezon is! Nehezen tudok elképzelni jobb frissítőt egy tál hűs gyümölcsnél egy forró nyári reggelen, arról nem is beszélve, mennyire jó ez az egészségünknek. A szivárvány színű gyümölcsök előnyös tulajdonságaikat flavonoid tartalmuknak köszönhetik, rákellenes, kardiovaszkuláris, antibakteriális, antifungális és gyulladásgátló hatásuk van.  Bemutatom nektek a három aktuális kedvencemet. Előző este tedd a gyümölcsöket a hűtőbe, majd reggel csinosan rendezd el őket a kedvenc táladban 🙂

Fruit-salad-2
Blueberries and banana

IMG_1427

Strawberries
Strawberries

Bowl – Coconutbowls / Tea Towel – Zara

 


xo,
Sam

The White Dress You Need For Summer

Nakd-white-em-7

Because you need a white dress for summer – am I right?!

I am recently ordering cloths from NAKD (free worldwide shipping&returns) and I found this flirty cotton dress on their site, which is actually one of my favorite blogger’s creation. I styled with sneakers and elevated the look with a pink baseball cap&pink bracelet, but this perfect summer dress works well with statement earrings and glamorous heels too.

Mostanában rákaptam a NAKD oldaláról való rendelésre (ingyenes kiszállítással és visszaküldéssel!) így találtam rá az egyik kedvenc bloggerem nyári kollekciójában erre a fodros, csajos, tiszta pamut ruhára. Egy jól kiválasztott ruha végtelen variációban hordható, nekem most nagy kedvenc a sportosabb verzió torna cipővel és baseball sapival, de hordtam már hangsúlyos fülbevalóval és magas sarkúval is az elegánsabb megjelenésért.

Nakd-white-em-6

Nakd-white-em-1

Nakd-white-em-4

Nakd-white-em-2

Nakd-white-em-8
Dress – NAKD // Shoes – Reserved // Sunglasses – Gucci (similar) // Baseball cap – H&M // Bracelet – Leo Mazzotti


PS. use my code SAM58 to get 10% off of the beautiful Leo Mazotti bracelet!
xo,
Sam

Charming Cherry Smoothie

Charming Cherry Smoothie

Cherry season has finally arrived (I’m so excited) so now I take the opportunity to eat as many cherries as I can. Apart from tasting really good, they also offer very good nutritional value.

Bursting with vitamins and antioxidants, there are many reasons why cherries are healthy.  Consuming cherries naturally increases your energy level  and improves your mood. It is  low in fat and protein, but it’s packed with fibers and healthy carbs.

If you have a sweet teeth, cherries could be a healthy substitute when you’re craving something sugary.

Cherries can help improve the quality and duration of sleep, reduce the severity of insomnia and increase overall sleep efficiency.  It also contains Vitamin A and beta-carotene to boost eye health, reduces the risk of heart disease and improves brain function. They can be eaten as snacks and are also used in making smoothies.

Cherries are only available for a limited time during the year. So if you want to enjoy some, the time is now! Put a few bags of pitted cherries into the freezer and use them on a gloomy winter day 🙂 

Ingredients:
1 cup pitted red cherries
1 banana
1 cup almond milk
1 teaspoon psyllium husk or chia seeds
1 teaspoon grounded red grape seeds

Put all the ingredients in your smoothie maker and blend until smooth!

Charming-cherry-smoothie-2
Elérkezett a várva várt cseresznye szezon (legalábbis számomra) ezért most kihasználom az alkalmat, hogy annyi cserit egyek amennyi csak belém fér. Nem is beszélve számos remek tulajdonságáról, amivel kitűnően támogatja a szervezet kiegyensúlyozott működését.

A cseresznye fogyasztása természetes módon növelni a test energia színtétjét és fokozza a jó hangulatot. Alacsony a zsír- és a fehérjetartalma, viszont sok (jó)szénhidrátot és rostot tartalmaz.

Tipp: legközelebb, ha valami édeset kívánsz, egyél egy jó marék friss cseresznyét!

Alvásproblémáknál is segítségedre lehet ez a piros gyümölcs, magas melatonin (alvási ciklust irányító hormon)  tartalma miatt segít a pihentető alvásban és elűzi az álmatlanságot. A-vitamin és béta-karotin tartalma segít megőrizni a szemek egészségét, csökkenti a szívbetegség kockázatát és fokozza az agyműködést. Fogyaszthatod egyenesen a fáról szedve, vagy készíthetsz belőle egy fincsi smoothiet!

A cseresznye szezon sajnos nem tart örökké, ezért most van itt az ideje, hogy sokat egyél belőle. Tegyél egy pár zacskó magozott cseresznyét a fagyasztóba és vedd elő egy borongós téli napon 🙂

Hozzávalók:
1 csésze magozott cseresznye
1 banán
Egy bögre mandula tej
1 kávéskanál útifűmaghéj vagy chia mag
1 kávéskanál vörös szőlőmagőrlemény

Tedd a hozzávalókat a smoothie készítőbe és mixeld simára!


xo,
Sam

Sunshine Smoothie Bowl

Sunshine Smoothie Bowl

 

The colors of the rainbow are pleasing to the eye and appealing to the appetite as well. Each color corresponds to nutrients that have specific health benefits when consumed. Bright colors can be an instant mood booster, particularly the color yellow. This color of sunshine is a compelling color that conveys youthful, fresh energy.  Yellow foods express the abundant presence of these nutrients: Vitamins A & C, beta carotene, lutein, magnesium, phosphorus, potassium and B vitamins.

No matter the weather, this bowl of sunshine will definitely put a smile on your face 🙂

Ingredients:
1 banana
1 mango
Dash of almond milk
1 teaspoon psyllium husk
1 teaspoon grounded red grape seeds

Blend all the ingredients and let the sunshine in!

sunshine-smoothie-bowl-2

sunshine-smoothie-bowl-1

A színek nemcsak a szem számára kellemesek, étvágyunkra is jótékony hatással vannak, ráadásul minden színnek különböző jótékony  megvan a maga szervezetre gyakorolt jótékony hatása. A világos színek instant hangulat fokozók, különösen igaz ez a sárga színre, amely fiatalos, friss energiát sugároz.  A sárga ételek bőségesen tartalmaznak A és C vitamint, béta-karotint, luteint, magnéziumot, foszfort, káliumot és B-vitaminokat, hozzásegítenek az egészséges bőr megőrzéséhez, jótékonyan befolyásolják a sebgyógyulást, valamint erősítik a csontokat és ezáltal a fogakat is.

Időjárás ide vagy oda, ez napsárga smoothie biztosan mosolyt csal az arcodra 🙂

Hozzávalók:
1 banán
1 mangó
Egy löttyintés mandula tej
1 kávéskanál útifűmaghéj
1 kávéskanál vörös szőlőmagőrlemény

Turmixold alaposan össze a hozzávalókat és élvezd a napsütést!

That’s all for today guys! I hope you like this recipe as much as I do!
xo,
Sam

Summer Blush Smoothie

Summer Blush Smoothie

Summer is just around the corner. Sit back, relax, enjoy the warm weather and mix up a seasonally inspired smoothie. Below is my current favorite recipe. Mango gives it a tropical vibe like I’m having breakfast on the Caribbeans 🙂

Ingredients:
1 banana
1/2 cup frozen strawberries
1/2 cup diced mango
200ml almond milk
100ml filtered water
1 teaspoon psyllium husk (good source of dietary fiber)
1 teaspoon grounded red grape seeds (accelerate collagen production, making the skin more flexible, moisturized and stronger)

Put all the ingredients in the bender, blend and enjoy!

Summer-blush-smoothie-2

Végre közeledik a nyár. Dőlj hátra és élvezd a fantasztikus időt, miközben elkészíted ezt  a púder rózsaszín csodát! A mangó ad az italnak egy kis trópusi beütést, mintha a Karib tenger egyik varázslatos szigetén reggeliznél 🙂

Hozzávalók:
1 banán
1/2 csésze fagyasztott eper
1/2 csésze mangó
2dl mandula tej
1dl forrás víz
1 kávéskanál útifűmaghéj (remek rostforrás)
1 kávéskanál vörös szőlőmagőrlemény (serkenti a bőr kollagén termelését)

Tedd az összetevőket a smoothie készítődbe, mixeld és élvezd a végeredményt!

Let me know if you guys try this out and feel free to add your own extras 🙂
xo,
Sam

5 Sun Kissed Destinations For Winter Travel

5 Sun Kissed Destinations For Winter Travel

Let me get this straight. I like winter, the first snowfall, the crisp, cold weather, winter has it’s charm. But when my body is running low on vitamin D, and snow starts to fall again in March, now that’s the time when I book a vacay.  Scroll down and check out my favorite sunny spots on planet Earth.

Szeretnék leszögezni valamit. Szeretem a téli időjárást, az első, havat és a tiszta, hideg időt. Azonban amikor még a március is hóval kezdődik és a szervezetem D vitaminért kiált, akkor fogom magam és melegebb éghajlatra evezek. Nézd végig a kedvenc napos úticéljaimat, hátha te is kedved kapsz az egyik napfényes tájhoz!

Processed with VSCO with m5 preset

Processed with VSCO with m5 preset

Tel-Aviv // The “vegan capital of the world” or at least that’s how proud locals call Tel-Aviv. It’s definitely an interesting destination to travel to.  The buzzing city become a cultural hub where things are always happening. For many people, Tel-Aviv is a bubble, a fusion of the west and the oriental, where you will definitely get a glimpse of the Middle Eastern lifestyle. The city was founded in 1909 by a Jewish community and since then became the 5th most visited city in the Middle East & Africa. Tel-Aviv has a lot to offer, you can enjoy the restaurants, shopping, art, and the beautiful beaches of course!

Tel-Aviv // kétségkívül különleges úticél, egy nyüzsgő, kozmopolita város, amit  a helyiek büszkén neveznek “A világ vegán fővárosának”. Kelet és nyugat össze fonódása ez a hely, ahol az élet sosem áll meg, és ahol végre bepillantást nyerhetünk az igazi keleti életstílusba.  A várost 1909-ben alapította egy zsidó közösség és azóta az ötödik leglátogatottabb közel-keleti városává nőtte ki magát. Tel-Avivot sokan tekintik az ország kulturális központjának vibráló nyugati hangulata miatt, éttermek egész garmada, művészet, vásárlás és a gyönyörű tengerpart mágnesként vonzza a turistákat.

Processed with VSCO with m5 preset

Processed with VSCO with m5 preset

Barcelona // The crowded Barcelonetta beach transforms into a lovable sunny spot during winter. Take a long walk on the beach, soak in the sun or play beach-ball with the locals 🙂 Warm ocean breeze kissing my cheeks while sipping on a glass of fine Spanish wine is all I need on a winter day!

Barcelona // A nyáron rendkívül zsúfolt Barcelonetta a téli időszakba kellemes tengerparttá alakul, ami tökéletesen helyszín hosszú tengerparti sétákhoz,  napfürdőzéshez vagy akár egy strandröplabda meccshez a helyiekkel 🙂 Nem kell sok a boldogsághoz, egy finom spanyol bor és egy jó tapas megteszi, na meg az arcot simogató lágy tengerparti szellő.

Processed with VSCO with m5 preset

Processed with VSCO with m5 preset

Malta // Malta is a tiny island in the middle of Mediterranean, with mild winters and hot summers. Getting lost on the streets of Valetta driving across the island with a rent a car, eating fresh sea food in one of the seaside villages and getting to know the locals are just a few of many things you can do on this charming little island.

Malta // egy aprócska sziget a Földközi-tenger közepén, ahol kellemes a tél és forró a nyár. Bolyongani Valetta utcáin, körbe autózni a szigetet egy bérelt autóval, kis halász falvakban friss tenger gyümölcseit ebédelni és ismerkedni a helyiekkel csupán néhány dolog a sok közül ezen az elbűvölő kis szigeten.

Processed with VSCO with m5 preset

Processed with VSCO with m5 preset

La Jolla – San Diego // it is a beautiful coastal town in Southern California, an idyllic year-round destination, nestled right on the ocean. Fresh seafood, sandy shores, breathtaking sunsets and the relaxed beach vibe makes La Jolla the perfect backdrop for the perfect date. No surprise the upscale village labeled with a nickname as “the jewel” of San Diego. It is also the perfect spot to experience the laid-back California spirit.

La Jolla – San Diego // egy lenyűgözően szép tengerparti kisváros Dél-Kaliforniában. Friss tenger gyümölcsei, homokos partok, lélegzetelállító naplementék és a laza tengerparti feeling tökéletes romantikus úticéllá teszi La Jolla-át. Nem meglepő, hogy ez a menő városka a San Diegó Ékköve becenevet kapta. Itt megtapasztalhatod milyen is az igazi Kaliforniai életérzés.

Processed with VSCO with m5 preset

Processed with VSCO with m5 preset

Lanzarote // The Island of Eternal Spring is a small volcanic island in the Atlantic Ocean, boasting a wonderful subtropical desert climate with winter means of 18 °C and summer means of 25 °C. A devastating volcanic eruption in the 18th century created a lunar landscape with many mini volcano cones, craters and lava valleys. Lanzarote is the land of volcanic attractions, wonderful vineyards and everlasting sun.

Lanzarote // Az Örök Tavasz Szigeteként is gyakran emelegetett Lanzarote egy vulkanikus eredetű sziget az Atlanti Óceánon, egész évben mesés időjárással (télen átlagosan 18 míg nyáron 25 fok van). Egy elsöprő erejű vulkánkitörés sorozat a 18.században jelentősen átalakította a szigetet, Lanzarote a vulkánikus látványosságok, csodás borvidékek és az örökös napsütés szigete.

I hope you enjoyed the tour 🙂 Thanks for stopping by and have a great week!

xo,
Sam