Sunshine Smoothie Bowl

 

The colors of the rainbow are pleasing to the eye and appealing to the appetite as well. Each color corresponds to nutrients that have specific health benefits when consumed. Bright colors can be an instant mood booster, particularly the color yellow. This color of sunshine is a compelling color that conveys youthful, fresh energy.  Yellow foods express the abundant presence of these nutrients: Vitamins A & C, beta carotene, lutein, magnesium, phosphorus, potassium and B vitamins.

No matter the weather, this bowl of sunshine will definitely put a smile on your face 🙂

Ingredients:
1 banana
1 mango
Dash of almond milk
1 teaspoon psyllium husk
1 teaspoon grounded red grape seeds

Blend all the ingredients and let the sunshine in!

sunshine-smoothie-bowl-2

sunshine-smoothie-bowl-1

A színek nemcsak a szem számára kellemesek, étvágyunkra is jótékony hatással vannak, ráadásul minden színnek különböző jótékony  megvan a maga szervezetre gyakorolt jótékony hatása. A világos színek instant hangulat fokozók, különösen igaz ez a sárga színre, amely fiatalos, friss energiát sugároz.  A sárga ételek bőségesen tartalmaznak A és C vitamint, béta-karotint, luteint, magnéziumot, foszfort, káliumot és B-vitaminokat, hozzásegítenek az egészséges bőr megőrzéséhez, jótékonyan befolyásolják a sebgyógyulást, valamint erősítik a csontokat és ezáltal a fogakat is.

Időjárás ide vagy oda, ez napsárga smoothie biztosan mosolyt csal az arcodra 🙂

Hozzávalók:
1 banán
1 mangó
Egy löttyintés mandula tej
1 kávéskanál útifűmaghéj
1 kávéskanál vörös szőlőmagőrlemény

Turmixold alaposan össze a hozzávalókat és élvezd a napsütést!

That’s all for today guys! I hope you like this recipe as much as I do!
xo,
Sam

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s